Du kennst diese Frauen da draußen – die, die das Leben leben, nach dem du dich sehnst.
Und du fragst dich: Warum klappt es bei mir nicht?
Wie kann ich dieses verkörperte, weite Leben führen, ohne dabei den Anforderungen meines Alltags aus dem Blick zu verlieren?
In diesem Programm zeige ich dir, wie du genau das leben kannst:
Ein verkörpertes Leben – im Einklang mit deiner Realität.
Mit einer Balance, die dich stärkt, statt dich zu zerreißen.
Die dich ermächtigt, statt dich auszulaugen.
Dieses Programm ist für die Frau gemacht, die sich nach tiefer Transformation sehnt – und sie zugleich ganz leicht in ihr Leben integrieren möchte.
Ab jetzt. Für immer.
Bist du bereit, ein verkörpertes Leben zu führen, das mit deiner Realität im Einklang ist?
Es ist an der Zeit zu lernen, wie du alles, was du brauchst, in dir selbst findest – indem du nach Hause zu dir kommst.
- du raus willst aus der Hustle-Kultur und dir mehr Weite und Leichtigkeit im Leben wünschst.
- es dir schwerfällt, im Alltag Raum für echte Selbstfürsorge zu schaffen.
- du dich nach tiefer innerer Verbindung und bewusster, verkörperter Bewegung sehnst.
- du dir ein reguliertes Nervensystem wünschst – und nach Wegen suchst, genau das zu erreichen.
- du neugierig auf Coaching bist, aber dich (noch) nicht zu einer intensiven 1:1-Begleitung bereit fühlst.
- du mehr über das „Benutzerhandbuch des Geistes“ und die feine Verbindung zwischen Körper und Geist erfahren möchtest.
- du dir mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag wünschst – und dir Unterstützung dabei wünschst, sie wirklich zu leben.
Das ist für dich, wenn…
Als langjährige Yogalehrerin und Coach habe ich immer wieder erfahren, wie sehr sich mein Alltag verändert, wenn ich den Tag bewusst beginne und gut auf meine Energie achte.
Tägliches Dranbleiben ist der Schlüssel.
Und ich weiß auch, wie schnell man aus dem Rhythmus fällt – und vom Strudel des Alltags mitgerissen wird.
Genau deshalb habe ich diesen 90-Tage-Raum geschaffen:
Um dir zu helfen, die Beständigkeit zu finden, nach der du dich sehnst.
Um deinem Körper zu zeigen und ihn spüren zu lassen, wie es sich anfühlt, empfangen zu dürfen – umsorgt und genährt zu sein.
Mit einfachen Journaling-Impulsen, bewusster Bewegung, geführt von deinem Atem – und mit Zeit & Raum nur für dich.
Lass uns die nächsten 90 Tage gemeinsam verbringen – und dich von Grund auf neu ausrichten.
Ich bin berufstätige Mutter von drei wundervollen Teenagern.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Selbstfürsorge und Rituale in einen vollen Alltag zu integrieren.
90 Tage Transformation & Ritual
In diesen 90 Tagen entwickelst du neue Gewohnheiten, lässt alte Muster los und tauchst mit neuer Klarheit, Lebenskraft und Ausrichtung wieder auf.
Das hier ist kein gewöhnliches Programm und keine schnelle Lösung –
es ist ein Katalysator für nachhaltige Veränderung,
der dich darin stärkt, in allen Lebensbereichen wirklich aufzublühen.
Erstelle dein persönliches Repertoire an Embodiment-Werkzeugen
Dieses Programm stattet dich mit einer Vielzahl an Coaching- und Embodiment-Tools aus, sodass die Erkenntnisse und Praktiken, die du entwickelst, weit über unsere gemeinsame Zeit hinauswirken.
Diese Werkzeuge werden zu einem festen Bestandteil deines Alltags – und begleiten dich dabei, dein Leben nachhaltig und bewusst zu gestalten.
Zweimal im Monat: 2 Stunden Embodiment-Praxis
Erlebe die Kraft von Embodiment alle zwei Wochen – in zwei Stunden voller Yoga, Breathwork, Coaching, Journaling und freier Bewegung.
Diese Sessions bieten dir einen geschützten, kraftvollen Raum für tiefes Eintauchen und echte Transformation.
Du verbindest dich wieder mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele – und förderst so ganzheitliches Wohlbefinden und persönliches Wachstum.
So sieht unser gemeinsamer Weg aus:
Erhalte vollen Zugriff auf meine Hypnose- und Meditationsbibliothek
Du erhältst außerdem vollen Zugang zu meiner wachsenden Bibliothek an Meditationen und Hypnosen, die deinen Transformationsprozess unterstützen und vertiefen.
Darüber hinaus kannst du in deinem eigenen Tempo eine umfangreiche Sammlung an Buchempfehlungen und weiterführenden Ressourcen erkunden – und so ganz nach deinem Bedürfnis tiefer in deine persönliche Entwicklung eintauchen.
Wachse gemeinsam mit Gleichgesinnten, die dich wirklich verstehen.
Werde Teil einer verbundenen Gemeinschaft von Gleichgesinnten – ein Ort voller Verständnis, Unterstützung und Inspiration auf deinem Weg des Wachstums.
Gemeinsam feiern wir Erfolge, gehen durch Herausforderungen und wachsen als kraftvolle Gemeinschaft zusammen.
Ein Raum, in dem du dich gesehen, gehört und wertgeschätzt fühlst.
Mitten im täglichen Hamsterrad aus To-do-Listen, Einkäufen, Kinderterminen, Arbeit – dem ganz normalen Wahnsinn des Familienlebens. Bis …
… jemand starb.
Es war die Nachbarin meiner Eltern. Ich kannte sie nicht besonders gut, aber ich habe mich immer gefreut, ihr bei meinen Besuchen zu begegnen.
Sie war gerade 66 geworden und hatte oft erzählt, wie sehr sie sich auf ihren Ruhestand freute. Endlich Zeit für all die Dinge, für die in ihrem Leben bisher kein Raum gewesen war.
Dinge, für die sie brannte.
Dinge, die auf der Strecke geblieben waren – beim Kinder großziehen, Scheidung durchstehen, arbeiten, sich um Enkel kümmern …
Es hat mir das Herz gebrochen zu hören, dass sie nie dazu kam. Dass sie das Leben, das sie sich so sehr gewünscht hatte, nie wirklich leben konnte.
Und es hat mich zum Innehalten gebracht.
Was mache ich eigentlich mit meinem Leben?
Warum habe ich so oft das Gefühl, keine Zeit zu haben, ständig zu spät dran zu sein, im Dauerhustle, immer auf dem Weg zum nächsten Punkt?
Ein Kind hier abholen, das andere dort, noch schnell einkaufen, im Vorbeigehen, im Vorüberhetzen.
War das wirklich das Leben, auf das ich später mit Stolz zurückblicken würde?
Ich wusste: Es musste sich etwas ändern.
Und dass ich Unterstützung brauchte, um auf einen neuen Weg zu kommen.
Ich holte mir eine Coachin an meine Seite – jemand, der mir half, in die tieferen Schichten meines Unterbewusstseins einzutauchen.
Jemand, der mir half, das zu sehen, was ich selbst damals nicht erkennen konnte.
Und ich kam auf der anderen Seite wieder heraus – innerlich und äußerlich verändert.
Ein neues Nervensystem.
Eine andere Work-Life-Balance.
Neue Prioritäten in Zeit & Raum, die wirklich widerspiegeln, was mir wichtig ist.
Eine Arbeit, die mich erfüllt und jeden Tag aufs Neue begeistert.
Viel freie Zeit für meine Kinder, meinen Partner und die Menschen, die ich liebe.
Eine tiefe innere Verbindung, die mir hilft, Entscheidungen klar und aus mir selbst heraus zu treffen – in einer völlig neuen, souveränen Weise.
So viel Lachen, Sonne auf meiner Haut und spielerische Leichtigkeit in meinen Begegnungen mit anderen.
Ein Leben, für das ich zutiefst dankbar bin. Und das ich wirklich, ganz und gar, lebe.
JANINE
Ich bin berufstätige Mutter von drei wundervollen Teenagern. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Selbstfürsorge und Rituale in einen vollen Alltag zu integrieren.
Häufig gestellte Fragen
Wenn du dir Veränderung in einem oder mehreren Lebensbereichen wünschst.
Wenn du keine Ahnung hast, wo du anfangen sollst, was du brauchst oder wie du es angehen kannst.
Wenn du dich nach einem sicheren Raum sehnst, in dem du einfach sein darfst – gemeinsam mit anderen auf Entdeckungsreise gehen, Höhen und Tiefen teilen und Zugehörigkeit finden in einer Gemeinschaft von authentischen, herzoffenen Menschen –
dann ist dieser Kurs für dich.
Wenn du den Ruf spürst, mit mir zu arbeiten, und dir gleichzeitig eine Community wünschst, die dich auf deinem Weg der inneren Transformation begleitet –
bist du hier von Herzen willkommen.
Wenn du dir mehr persönliche 1:1-Begleitung wünschst,
klicke hier. here.
Aktuell finden die Gruppencoachings live hier in Bern, Schweiz statt.
Zukünftig wird es auch eine Online-Option über Zoom geben.
Zweiwöchentliche Gruppencoachings, Bewegungs- und Breathwork-Praxis, Rituale und Tools für Selbstverantwortung, Zugang zu meiner Online-Bibliothek mit Hypnosen & Subliminals,
optionale 1:1-Sessions zu einem vergünstigten Preis sowie ein unterstützendes Netzwerk innerhalb der Gruppe.
Komm, wie du bist. Alles ist hier willkommen.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, um tief in deinen ganz eigenen inneren Prozess der Neuausrichtung einzutauchen.