Jeden Dienstagabend 19:15 – 20:30 im Gartensaal, Villa Bernau, Wabern

Egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon jahrelange Yoga-Erfahrung mitbringst – hier bist du herzlich willkommen.
Ich liebe es, einen authentischen, bodenständigen Raum zu schaffen, in dem du deinen Atem findest, deinen Körper bewegst und immer wieder zu deiner wahren inneren Ausrichtung zurückkehrst.

In meinen Yogaklassen schöpfe ich aus meinem umfassenden Wissen über den menschlichen Körper, seine Anatomie und die Kraft bewusster Bewegung – basierend auf meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin sowie Embodiment-Coach.
Physische wie auch innere Ausrichtung stehen im Zentrum meines Unterrichts.
Wir werden uns dehnen – körperlich und geistig –, kräftigen, atmen und den Geist beruhigen, damit du am Ende der Stunde ganz in die tiefe Entspannung von Körper & Geist eintauchen kannst.

Bitte bring deine eigene Matte mit – sei dabei!

Investition:
Einzelstunde: 30,- €
Mehrwochenkurse (empfohlen) je nach Länge der Serie

Donnerstags, einmal im Monat
18:30 – 20:30 Uhr
DachRaum, Eichholzstrasse 2, Wabern

Entschleunigen & Eintauchen.

Bewegung im Kerzenschein – im langsamen Rhythmus deines Atems.
In dieser 2-stündigen Klasse spiralen wir von bewussten, achtsamen Bewegungen und sanften Dehnungen hinein in eine Yin-Sequenz, die sich an den natürlichen Zyklen und den Elementen der jeweiligen Jahreszeit orientiert.

Auf körperlicher Ebene schaffen wir Raum und öffnen den Körper in tiefen Strukturen, indem wir mehrere Minuten in den Haltungen verweilen. Das lädt uns ein, auch mental tiefer zu gehen – unseren inneren Widerständen und gedanklichen Strukturen zu begegnen.
Können wir bleiben, präsent und weich, auch wenn es unbequem wird?
Diese Frage ist nicht nur im Yoga kraftvoll – sondern auch im Leben.

Tee & Snacks stehen für dich bereit. Yogamatten sind vorhanden.

Candle Light Yoga ist deine Einladung, tief nach innen zu lauschen, dich zu verbinden und Körper & Seele nachhaltig aufzuladen.

Investition:
50,- € für 2 Stunden Yoga

Wir praktizieren viermal im Jahr an einem Sonntag
von 10 – 11 Uhr in der Villa Bernau, Wabern

Bring deine Kinder & Freund*innen mit – und mach mit bei einer fröhlichen Yoga-Zeit!

Gemeinsam verkörpern wir Geschichten, gehen auf Abenteuerreise, testen unseren Mut, werden körperlich stark und finden zurück zur inneren Ruhe.
Wir brüllen wie Löwen, hüpfen wie Hasen und wachsen wie Bäume.
Es gibt ganz viel Raum, um die verschiedensten Gefühle in unserem Körper zu erforschen und ihre Unterschiede wahrzunehmen.
Wir fliegen wie Adler, atmen gemeinsam in Partner-Übungen – und auch ganz für uns allein.

Es wird Geschichten geben, Lachen, Spiele und Stille.
Yoga für alle Altersstufen macht allen Spaß!
Unsere Kreativität wird genauso gefördert wie unser Gleichgewicht herausgefordert.

Komm vorbei und tauche spielerisch mit deiner Familie ein in die alte Weisheit des Yoga.

Investition:
40,- € (1 Erwachsener + 1 Kind)
jedes weitere Kind: +10,- €