Es ist Zeit für eine innere Transformation, die nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen deines Lebens schafft.
Es darf jetzt anders sein. Leicht. Frei. Tief verwurzelt. Im Einklang mit dir selbst und der Quelle. Befreit.
Ob du innere Freiheit suchst, emotionale Entlastung oder Klarheit auf deinem Weg – ich begleite dich mit den Tools und dem Raum, die du brauchst, um dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder mit deiner inneren Führung zu verbinden.
Wenn du bereit bist, in deine Kraft zu treten und zur Gestalterin deines eigenen Universums zu werden – ich bin hier, um dich zu unterstützen.
Genau hier darfst du sein.
Persönliche Coaching-Immersion
In diesem tief persönlichen Raum, der ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, tauchen wir gemeinsam ein in das, was du wirklich brauchst, um das Leben deiner Träume zu leben.
Was hält dich noch davon ab, deinen Seelenwünschen zu folgen?
Was brauchst du, um dort anzukommen?
Wir arbeiten mit deinem Nervensystem auf tiefer Ebene – durch unterbewusste Integration.
Dein Mindset wird neu ausgerichtet – bewusst und unbewusst – auf deine innersten Ziele und deine Lebensaufgabe.
Ich bin hier, um dich zu begleiten und zu unterstützen – auf deinem Weg zu innerem Frieden, wahrer Ausrichtung und einem Leben, das tief in deiner Seelenaufgabe verwurzelt ist.
Wenn du dir erlaubst, wirklich groß zu träumen – was wünschst du dir tief in deinem Herzen? Und was braucht es, um diesen Wunsch wahr werden zu lassen?
Reguliere dein Nervensystem und bring Klarheit in deinen Gedanken – durch unterbewusste Integration, Breathwork und bewusste, tief verbundene Begleitung.
Ein intensives Eintauchen in Embodiment
Als langjährige Yogalehrerin und Coach habe ich immer wieder erlebt, wie sehr sich mein Alltag verändert, wenn ich den Tag bewusst beginne und gut auf meine Energie achte.
Tägliche Verpflichtung ist der Schlüssel. Und ich weiß, wie leicht man vom Weg abkommt und vom Alltag mitgerissen wird.
Deshalb habe ich diesen 90-Tage-Raum geschaffen, um dir zu helfen, die Beständigkeit zu finden, nach der du dich sehnst.
Damit dein Körper wieder spürt, wie es sich anfühlt, empfangen und umsorgt zu werden.
Mit einfachen Journaling-Impulsen, bewusster Bewegung, geführt von deinem Atem – und mit Zeit & Raum nur für dich.
Bereit für ein verkörpertes Leben im Einklang mit deiner Realität? Lass uns deinen Alltag in 90 Tagen transformieren.
Eine 90-tägige Embodiment-Schule und Erfahrung, die deine täglichen Rituale transformiert und dich zu einem befreiten Leben führt.
Learn the 7 mindful essentials to become the master of your own universe.
free course
a 7-day course to reinvent and realign your life, using all my best tools, in under 10 minutes a day.
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Workshop zum Thema Mental Load
In diesem 90-minütigen Workshop erkunden wir einfache Werkzeuge, mit denen du die Verbindung zwischen Körper und Geist nutzen kannst, um dein Nervensystem selbst zu regulieren.
Wir üben die Methoden körperlich und schauen uns außerdem an, wie Geist und Körper ständig miteinander kommunizieren.
Denn nur wenn wir die tiefen inneren Zusammenhänge unseres eigenen Instruments – unseres Körpers – verstehen, können wir dieses Wissen nutzen, um innezuhalten und uns selbst zu regulieren.
Die Regulierung deines Nervensystems kann schnell und einfach sein.
Die Werkzeuge, die ich dir zeige, brauchen, einmal im eigenen Körper verstanden, nur wenige Minuten, um den Geist zu klären, innere Ruhe zu finden und Lösungen zu erschaffen, wo zuvor ein Problem zu sein schien.
Fühlst du dich, als würdest du den Verstand verlieren?
Sind deine Tage ständig ein bisschen zu voll?
Ist das Leben einfach zu viel?
Komm zu meinem Workshop voller Spaß und Entdeckung, bei dem wir die Kraft deines eigenen Geistes erforschen – um mehr Weite und Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
yoga classes
explore my
Jeden Dienstagabend 19:15 – 20:30 im Gartensaal, Villa Bernau, Wabern
Egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder schon jahrelange Yoga-Erfahrung mitbringst – hier bist du herzlich willkommen.
Ich liebe es, einen authentischen, bodenständigen Raum zu schaffen, in dem du deinen Atem findest, deinen Körper bewegst und immer wieder zu deiner wahren inneren Ausrichtung zurückkehrst.
In meinen Yogaklassen schöpfe ich aus meinem umfassenden Wissen über den menschlichen Körper, seine Anatomie und die Kraft bewusster Bewegung – basierend auf meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin sowie Embodiment-Coach.
Physische wie auch innere Ausrichtung stehen im Zentrum meines Unterrichts.
Wir werden uns dehnen – körperlich und geistig –, kräftigen, atmen und den Geist beruhigen, damit du am Ende der Stunde ganz in die tiefe Entspannung von Körper & Geist eintauchen kannst.
Bitte bring deine eigene Matte mit – sei dabei!
Investition:
Einzelstunde: 30,- €
Mehrwochenkurse (empfohlen) je nach Länge der Serie
Wöchentliche Yogaklassen
Donnerstags, einmal im Monat
18:30 – 20:30 Uhr
DachRaum, Eichholzstrasse 2, Wabern
Entschleunigen & Eintauchen.
Bewegung im Kerzenschein – im langsamen Rhythmus deines Atems.
In dieser 2-stündigen Klasse spiralen wir von bewussten, achtsamen Bewegungen und sanften Dehnungen hinein in eine Yin-Sequenz, die sich an den natürlichen Zyklen und den Elementen der jeweiligen Jahreszeit orientiert.
Auf körperlicher Ebene schaffen wir Raum und öffnen den Körper in tiefen Strukturen, indem wir mehrere Minuten in den Haltungen verweilen. Das lädt uns ein, auch mental tiefer zu gehen – unseren inneren Widerständen und gedanklichen Strukturen zu begegnen.
Können wir bleiben, präsent und weich, auch wenn es unbequem wird?
Diese Frage ist nicht nur im Yoga kraftvoll – sondern auch im Leben.
Tee & Snacks stehen für dich bereit. Yogamatten sind vorhanden.
Candle Light Yoga ist deine Einladung, tief nach innen zu lauschen, dich zu verbinden und Körper & Seele nachhaltig aufzuladen.
Investition:
50,- € für 2 Stunden Yoga
Kerzenlicht-Yoga
Wir praktizieren viermal im Jahr an einem Sonntag
von 10 – 11 Uhr in der Villa Bernau, Wabern
Bring deine Kinder & Freund*innen mit – und mach mit bei einer fröhlichen Yoga-Zeit!
Gemeinsam verkörpern wir Geschichten, gehen auf Abenteuerreise, testen unseren Mut, werden körperlich stark und finden zurück zur inneren Ruhe.
Wir brüllen wie Löwen, hüpfen wie Hasen und wachsen wie Bäume.
Es gibt ganz viel Raum, um die verschiedensten Gefühle in unserem Körper zu erforschen und ihre Unterschiede wahrzunehmen.
Wir fliegen wie Adler, atmen gemeinsam in Partner-Übungen – und auch ganz für uns allein.
Es wird Geschichten geben, Lachen, Spiele und Stille.
Yoga für alle Altersstufen macht allen Spaß!
Unsere Kreativität wird genauso gefördert wie unser Gleichgewicht herausgefordert.
Komm vorbei und tauche spielerisch mit deiner Familie ein in die alte Weisheit des Yoga.
Investition:
40,- € (1 Erwachsener + 1 Kind)
jedes weitere Kind: +10,- €
Familienklassen
